Buraya kadar geldiyseniz o adımın büyük kısmını attınız. Gerisi bizim işimiz: yargısız bir görüşme odası, net bir çerçeve ve size ait bir süreç. Ön görüşme için yazmanız yeterli.
Her derdin adı baştan konmaz; ön görüşme tam da bunun içindir. Aşağıdakiler en sık birlikte çalıştığımız alanlar.
Kaygı, depresif yakınmalar, öfke, yas, özgüven ve yaşam geçişleri. Haftalık düzenli seanslarla, size ait bir tempoda.
İletişim kilitlenmeleri, güven onarımı, ayrılık kararsızlığı. Taraf tutmayan bir odada, iki kişilik bir emek.
Sınav kaygısı, arkadaşlık ve aile çatışmaları, ekran kullanımı. Ergenin gizliliği korunur; veli sürece çerçeveyle dahil edilir.
Şehir dışında ya da yoğunsanız görüntülü seans aynı çerçeveyle yapılır. Başladığınız süreci taşınınca bırakmak zorunda kalmazsınız.
İhtiyaç halinde ölçek ve test uygulamaları; sonuç size sözlü ve yazılı olarak, anlaşılır dille aktarılır.
İşyerlerinde psikolojik destek saatleri ve eğitimler. Çalışan görüşmelerinin içeriği işverenle asla paylaşılmaz.
İlk seanstan önce bilmenizi istediğimiz kurallarımız — çünkü belirsizlik, kaygının en sevdiği yerdir.
Görüşme içeriği kimseyle paylaşılmaz; yasal istisnalar (kendinize veya başkasına zarar riski) ilk seansta açıkça anlatılır. Ergen danışanlarda veliye ne aktarılacağı baştan sözleşilir.
Seans ücreti ve süresi ilk görüşmede söylenir, web sitesinde sakladığımız bir rakam yoktur — sorduğunuzda mesajla da yazarız. Ücret seans başıdır; paket dayatması yapılmaz.
Seansınız tam saatinde başlar. 24 saat öncesine kadar bildirilen iptallerde ücret alınmaz; bu hak karşılıklıdır.
İhtiyacınız ilaç değerlendirmesi veya farklı bir uzmanlıksa bunu açıkça söyler, psikiyatriste yönlendiririz. Danışan tutmak için süreç uzatılmaz.
Hangi yaklaşımla (BDT, şema, çift terapisi modeli) çalışıldığını sorduğunuzda adıyla anlatırız; 'bize güvenin' bir yöntem değildir.
Hedeflere ulaşıldığında sonlandırma birlikte planlanır. İyi terapi, size artık ihtiyaç duyulmadığını söyleyebilendir.
Unvan, eğitim ve çalışma alanı — kiminle çalışacağınızı bilerek başlayın.
Klinik psikoloji yüksek lisansı; bilişsel davranışçı ve şema terapi eğitimleri. 12 yıldır yetişkin ve çiftlerle çalışıyor.
Ergen danışmanlığı ve sınav kaygısı alanında çalışıyor; okullarla yürüttüğü grup çalışmalarıyla tanınır.
“İyileşme hızlı olanı değil, sahici olanı aramaktır.”
— Denge PsikolojiDenge Psikoloji 2017'de tek odayla açıldı. Amacımız o günden beri değişmedi: insanların yargılanma korkusu olmadan konuşabileceği, kurallları belli, sözü güvenilir bir oda.
Bu alanda vitrin parlatmak kolaydır; biz tersini seçtik. Mucize dönüşüm hikâyeleri anlatmayız, danışan yorumu yayınlamayız — çünkü gizlilik, pazarlama malzemesi yapılmayacak kadar değerlidir.
Başlamak için büyük bir kriz beklemeniz gerekmez. 'Bir konuşsam iyi olur' hissi, ön görüşme için yeterli sebeptir. Yazın, uygun saati birlikte bulalım.
Ön görüşme 20 dakikalık bir tanışmadır: ihtiyacınızı dinler, nasıl çalıştığımızı anlatır, doğru uzmanı birlikte belirleriz. Telefonla veya görüntülü yapılır ve ücretsizdir. Devam edip etmemek tamamen size kalmıştır.
Ücreti gizlemiyoruz; mesajla soran herkese ilk cevapta net rakam yazarız. Sitede yazmamamızın nedeni ücretin uzmana ve seans türüne (bireysel/çift/online) göre değişmesidir. Paket dayatması yoktur, ödeme seans başıdır.
Evet; gizlilik hem etik hem yasal yükümlülüğümüzdür. Tek istisna, size veya bir başkasına ciddi zarar riski gibi yasal bildirim gerektiren durumlardır — bu çerçeve ilk seansta açıkça anlatılır. Ergen danışanlarda veliyle ne paylaşılacağı baştan sözleşilir.
Dürüst cevap: konuya, hedefe ve temponuza bağlıdır. İlk birkaç seansta birlikte bir yol haritası çıkarır, belirli aralıklarla 'nerede olduğumuzu' açıkça değerlendiririz. Süreci uzatmak değil, sizi kendi ayaklarınıza teslim etmek işimizdir.
Araştırmalar birçok çalışma alanında online seansların yüz yüze ile benzer etkinlikte olduğunu gösteriyor. Sessiz bir oda ve stabil internet yeterli; gizlilik ve çerçeve aynen korunur. Hangi formatın size uygun olduğunu ön görüşmede konuşuruz.
Psikolog konuşma temelli terapi yürütür; psikiyatrist tıp doktorudur, tanı ve ilaç düzenlemesi yapar. İkisi çoğu zaman birlikte de çalışır. Emin değilseniz ön görüşmede durumunuzu dinler, gerekirse sizi doğru adrese açıkça yönlendiririz.
Adınızı ve size uygun günleri yazmanız yeterli; aynı gün dönüş yapar, ücretsiz ön görüşmenizi planlarız. Yazdıklarınız yalnızca randevu amacıyla kullanılır.